A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

A prática do dia 9, Prana: energia vital (com Juli de Matos) será sobre a idéia de prana, enquanto energia em movimento, que pode ser absorvida através do ar, dos alimentos, das fontes da natureza será abordada nessa prática. Os exercícios respiratórios, pranayamas, potencializam a qualidade do prana armazenado no corpo, e é sobre como otimizar a sua energia vital com o yoga, o tema dessa prática.