Trabalhando como super-heroínas diariamente, enfrentando jornadas de trabalho extensas e tarefas domésticas mal divididas entre familiares, a chegada do Dia Internacional da Mulher (8), relembra o ímpeto feminino do “We can do it!”?—?na tradução “Nós Podemos Fazer Isso!”.

Apesar de fazerem tudo e mais um pouco, o final do dia esconde a fadiga, olheiras, dores e tensões musculares que dominam o corpo feminino. Além da rotina exaustiva, as mulheres ainda lidam com um quadro potencializado de dores. Segundo pesquisa do Instituto de Medicina da Universidade de Stanford?—?EUA, os níveis de dor entre as mulheres é superior em 20% se comparado aos homens.

Feito sob medida para o alívio de dores musculares, melhora na consciência corporal, qualidade de vida e autoestima feminina, o Método Pilates reúne exercícios terapêuticos necessários para aguentar jornadas de intensa movimentação.

Para a instrutora da Soull Pilates, Elaine Sales, “O pilates ajuda as mulheres em todos os sentidos. Atuando como atividade física sem impacto, os exercícios tonificam músculos, corrige posturas, protegem articulações e lombar, melhora a flexibilidade, e até a respiração na hora de garantir uma boa noite de sono”, explica.

Contando com o apoio de atrizes como Isis Valverde, Giovanna Antonelli, Deborah Secco e Carolina Dieckmann, a instrutora da Soull Pilates usa da popularidade do Método entre celebridades femininas para incentivar o contingente de mulheres indecisas sobre os primeiros passos em direção às aulas.

Para Elaine, os benefícios do Pilates são ainda maiores para o público feminino. Exemplificando os ganhos, a profissional elenca melhora postural, fortalecimento do assoalho pélvico na prevenção da incontinência urinária, amenização da TPM, melhora no quadro respiratório durante o período gestacional e na recuperação pós-parto.

“O melhor de tudo, é que os exercícios do pilates não possuem contraindicações específicas, salvo aqueles que tenham queixas ou patologias estabelecidas. Nesses casos, o treino deve ser direcionado. Entretanto, na maioria das vezes, o pilates é bem-vindo para todas as situações”, relata a instrutora, “Aproveitando o Dia Internacional da Mulher, devemos lembrar que quem difundiu o Pilates no Brasil, foi uma mulher, a bailarina Alice Becker”, conclui.

Para mais informações e agendar sua sessão de pilates, acesse a página instagram.com/soullpilates.

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